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哪些食物能有效补充体内铜含量？
疾病：提问于 2013-12-15 13:17 -
病情描述：
哪些食物能有效补充体内铜含量？
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回答1
补充体内铜含量可通过食用多种食物，如海鲜、坚果、豆类、动物肝脏、全谷物等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.海鲜：牡蛎、虾等富含铜。
2.坚果：腰果、核桃等是铜的良好来源。
3.豆类：黑豆、红豆等含有一定量的铜。
4.动物肝脏：猪肝、鸡肝等能补充铜。
5.全谷物：糙米、燕麦等也含铜。
合理饮食，均衡摄入各类含铜食物，有助于维持体内铜含量的平衡。-
- 黄燕 主任医师 神经内科 肇庆市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：脑血管疾病、头痛、癫痫、中枢神经系统感染...
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回答2
含铜丰富的食物有动物肝、肾、心、牡蛎、鱼类、瘦肉、豆类、芝麻、大白菜、萝卜苗、虾、牡蛎、海蛰、蛋黄、葡萄干等
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- 肖起涛 主治医师 内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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