-
长时间使用电脑如何保护眼睛？
疾病：电脑病提问于 2024-12-05 12:05 -
病情描述：
长时间使用电脑，眼睛应该怎么保护？
-
回答1
长时间使用电脑保护眼睛，可从用眼习惯、眼部休息、环境调节、饮食补充、眼部护理及定期检查等方面着手。 1.用眼习惯：保持正确的坐姿，眼睛与电脑屏幕保持适当距离，避免长时间盯着屏幕，定时眨眼，减少眼睛疲劳。 2.眼部休息：每隔一段时间，如 40 分钟，停下工作，远望或闭目休息 5 - 10 分钟。 3.环境调节：室内光线要适宜，避免过亮或过暗，可使用防蓝光屏幕或佩戴防蓝光眼镜。 4.饮食补充：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。 5.眼部护理：可适当热敷眼睛，促进眼部血液循环，缓解疲劳。使用人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，滋润眼睛，但要遵医嘱。 6.定期检查：建议每年进行一次眼部检查，及时发现和处理眼部问题。 总之，养成良好的用眼习惯和生活方式，对保护长时间使用电脑者的眼睛至关重要。
-
- 孙平 主治医师 全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：解决内妇科疑难杂症，尤擅治乙肝及并发症，...
-
-
矽肺吃什么好？
饮食宜营养丰富、高蛋白质，充分补充维生素A、D、C及B族。宜多吃新鲜蔬菜和水果；宜...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
补肾保健品要注意什么？
购买补肾保健品，要注意切勿轻信广告，不要人云亦云，适合别人使用的并不一定适合自己，...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
女人补肾要注意什么？
女人补肾要注意调补气血，而脾胃是气血生化之源，所以女性不能单纯补肾，脾胃也要一起调...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
如何判断肾虚的类型？
肾虚根据每个人的不同症状，主要分为肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾阴阳两虚等类型，其中肾...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
肾的主要功能是什么？
中医所说的肾多是指肾的功能，可以说几乎涵盖了西医学内分泌系统、生殖系统、泌尿系统、...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
职业性放射性疾病如何诊断？要做什么检查？
检查的话，一般对血象进行甄别就足够了，有些网友可能会想X射线一次两次对人的身体健康...
陈祖辉 副主任医师 暨南大学附属第一医院
