-
用水果代替晚餐是否可行
疾病：提问于 2024-12-05 10:48 -
病情描述：
用水果来代替晚餐好吗
-
回答1
用水果代替晚餐并非完全不可行，但存在一些潜在影响，如营养不均衡、血糖波动、肠胃负担、影响代谢、易饥饿等。 1. 营养不均衡：水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，但蛋白质、脂肪及某些必需氨基酸含量相对较少。长期以此替代晚餐，可能导致营养失衡。 2. 血糖波动：部分水果含糖量较高，大量食用可能引起血糖快速上升，之后又快速下降，不利于血糖稳定。 3. 肠胃负担：水果多为生冷食物，且富含果酸，大量进食可能刺激胃肠道，引起不适。 4. 影响代谢：长期单一的水果晚餐可能影响身体正常代谢功能，降低基础代谢率。 5. 易饥饿：水果消化较快，饱腹感持续时间短，可能导致夜间饥饿，甚至影响睡眠。 总之，偶尔用水果代替晚餐问题不大，但不建议长期如此。应保持饮食的多样性和均衡性，以维持身体健康。
-
- 张东升 医师 心血管内科 广州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：临床各科的常见病多发病的诊断、治疗。
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
