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哪些食物有助于保护和改善视力？
疾病：视力提问于 2024-09-23 11:53 -
病情描述：
哪些食物对视力有帮助？
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回答1
以下食物对视力有益：胡萝卜、蓝莓、菠菜、蛋黄、玉米等。 1.胡萝卜：富含胡萝卜素，在体内能转化为维生素 A，有助于维持眼睛的正常视觉功能，预防夜盲症。 2.蓝莓：含有丰富的花青素，具有抗氧化作用，能减轻眼睛疲劳，保护视网膜。 3.菠菜：富含叶黄素和玉米黄质，可吸收有害蓝光，降低眼睛黄斑部病变的风险。 4.蛋黄：其中的叶黄素、玉米黄质以及维生素 A 等营养成分，对眼睛健康有积极作用。 5.玉米：同样含有叶黄素和玉米黄质，能保护眼睛免受自由基的伤害。 合理摄入这些食物，有助于维护视力健康，但不能完全依赖食物来治疗眼部疾病。若出现视力问题，应及时就医。
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