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哪些食物有助于保护视力？
疾病：视力提问于 2024-12-05 09:59 -
病情描述：
哪些食物对视力有帮助？
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回答1
对视力有帮助的食物有胡萝卜、蓝莓、菠菜、蛋黄、玉米等。 1.胡萝卜：富含胡萝卜素，在体内可转化为维生素 A，维生素 A 是构成视觉细胞内感光物质的成分，缺乏维生素 A 易导致夜盲症。 2.蓝莓：含有丰富的花青素，具有抗氧化作用，能减轻自由基对眼睛的损伤，保护视网膜组织。 3.菠菜：富含叶黄素和玉米黄质，能过滤蓝光，减少眼睛受到的伤害，降低黄斑变性的风险。 4.蛋黄：含有叶黄素、玉米黄质以及多种维生素和矿物质，对眼睛的健康有益。 5.玉米：同样富含叶黄素和玉米黄质，有助于预防眼睛老化和白内障等疾病。 总之，日常饮食中适当摄入这些食物，有助于维护眼睛的健康，但不能单纯依靠食物来治疗眼部疾病。如果出现视力问题，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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