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如何在暑假一个月健康减去8公斤体重
疾病：提问于 2012-10-01 23:36 -
病情描述：
●患者性别：男●患者年龄：22●详细病情及咨询目的：本人现在体重74Kg，身高172.2cm。腹部脂肪堆积很多。●以往的诊断和治疗经过及效果：无
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回答1
您好，很高兴为您回答问题。根据您的描述，如果想要在暑假健康减肥8公斤的话，需要节食和运动两种减肥方式。一方面，要合理控制饮食，尽量少吃高热量高脂肪的食物，多吃一些助消化热量低，富含膳食纤维的食物。另一方面，多运动，每天坚持锻炼身体，不仅能起到减肥的效果，还能增强免疫力，降低各种发病率。祝您生活愉快！
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回答2
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