您好,长高的话受营养还有运动和遗传方面影响,并不是单单喝牛奶就能长高的。营养方面喝纯牛奶,或者一些专门补钙的牛奶会比较好。平时的话要配合多做一些运动,尤其是跳跃性运动,可以帮助刺激骨骼增长。能否继续长高,还要到医院做x光片检查,看看骨骺线是否闭合,未闭合才有一定的可能性较高。
其实,喝牛奶是不怎么讲牌子的,不过最好还是选一些有知名度的,像三鹿,伊,蒙牛,光明等等。当然,要选对了,一定要买纯牛奶,千万不要买乳饮料。两者的区别在于纯奶的配料中不含水,而乳饮料中都有水的。现在已经是夏天了,我建议你最好选择酸牛奶(三鹿的不错,200克的)冷藏饮用,口感更好,而且是发酵型的,对肠胃较好,还可以改善便秘。对了,还有一些什么甜牛奶,草莓奶什么的,统统都是乳饮料。买时一定要看对。要知道,纯奶中的天然钙是乳饮料的好几倍!!!! 长个子也是要多方面的因素的,先天因素我们不说,后天因素还要靠运动,饮食,睡眠来补充的,你可以选择一些助长的运动项目,如攀岩,跳绳 好了,祝你拥有一个挺拔的身材(千万不要吃增高药)
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