-
膳食纤维素的摄入对健康有益处吗
疾病：提问于 2024-09-19 11:25 -
病情描述：
膳食纤维素吃了好吗
-
回答1
膳食纤维素的摄入对健康有诸多益处，如促进肠道蠕动、调节血糖血脂、增加饱腹感、预防便秘、降低心血管疾病风险等。 1.促进肠道蠕动：膳食纤维能增加肠道内的粪便体积，刺激肠道蠕动，减少食物在肠道内的停留时间，预防肠道疾病。 2.调节血糖血脂：它可以延缓碳水化合物的吸收，降低餐后血糖上升速度，还能减少胆固醇的吸收，有助于控制血脂水平。 3.增加饱腹感：在胃中吸水膨胀，使人产生饱腹感，有助于控制食欲和体重。 4.预防便秘：使粪便变得松软，易于排出，缓解便秘症状。 5.降低心血管疾病风险：通过调节血脂、血糖，改善血管内皮功能，从而降低心血管疾病的发生风险。 总之，膳食纤维素对维持身体健康具有重要作用，但应注意适量摄入，从多种食物中获取，如蔬菜、水果、全谷物等。
-
- 陈燕瑞 医师 普内科 山东大学齐鲁医院 (三级甲等) 擅长：回答内科及外科常见病、多发病的诊治相关问...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
