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怎样做能有效改善视力
疾病：视力提问于 2024-12-01 14:57 -
病情描述：
如何改善视力
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回答1
改善视力可以从养成良好用眼习惯、进行眼部锻炼、保证充足营养、控制用眼时间、定期眼部检查等方面入手。 1.养成良好用眼习惯：保持正确的读写姿势，不在光线过强或过弱的环境中用眼，避免长时间近距离用眼。 2.进行眼部锻炼：如眼保健操、眼球转动练习等，能缓解眼部疲劳。 3.保证充足营养：多摄入富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。 4.控制用眼时间：每用眼 40 分钟左右，休息 10 分钟，眺望远方或闭目养神。 5.定期眼部检查：及时发现眼部问题，如近视、远视、散光等，并采取相应措施。 总之，改善视力需要长期坚持上述方法，同时要避免过度用眼和不良的用眼习惯。如果视力出现明显问题，应及时到正规医院眼科就诊。
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