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1岁多宝宝吃钙片吸收效果怎样，要配合鱼吗？
疾病：提问于 2024-09-19 12:28 -
病情描述：
宝宝1岁多吃钙片吸收好不好，听说要配合鱼
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回答1
1 岁多宝宝吃钙片的吸收效果因人而异，受多种因素影响，如宝宝自身钙吸收能力、饮食搭配、钙剂种类、补充时机以及是否补充维生素 D 等。 1.宝宝自身钙吸收能力：不同宝宝的肠道对钙的吸收能力有差异。有些宝宝可能天生吸收能力较好，而有些则相对较弱。 2.饮食搭配：合理的饮食能促进钙吸收。富含维生素 C 的水果、蔬菜，以及蛋白质丰富的食物，都有助于钙的吸收。 3.钙剂种类：常见的钙剂有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。碳酸钙含钙量高，但吸收依赖胃酸；乳酸钙和葡萄糖酸钙吸收相对较好。 4.补充时机：空腹或饭后服用钙剂，吸收效果不同。一般建议饭后服用，可减少对胃肠道的刺激。 5.是否补充维生素 D：维生素 D 能促进钙的吸收和利用。若宝宝维生素 D 缺乏，会影响钙的吸收。 总之，1 岁多宝宝补钙的吸收效果受多种因素影响。家长可在医生指导下选择适合宝宝的钙剂，并注意饮食搭配和补充维生素 D，以促进钙的吸收。
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