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如何有效推迟绝经？
疾病：绝经提问于 2024-12-01 14:57 -
病情描述：
怎样推迟绝经？
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回答1
推迟绝经可以通过健康生活方式、饮食调整、适当运动、心理调节以及必要时的药物治疗等方法。 1.健康生活方式：保持规律的作息，充足的睡眠有助于维持内分泌平衡，延缓卵巢功能衰退。 2.饮食调整：增加富含维生素 E、B 族维生素和蛋白质的食物，如坚果、瘦肉、蛋类、豆类等。 3.适当运动：如瑜伽、慢跑、游泳等有氧运动，能促进血液循环，增强身体机能。 4.心理调节：保持良好的心态，减轻压力，避免焦虑和抑郁情绪对内分泌的影响。 5.药物治疗：在医生的指导下，可使用戊酸雌二醇片、结合雌激素片、尼尔雌醇片等药物补充雌激素，但需严格遵医嘱，注意药物的适应证和禁忌证。 总之，推迟绝经需要综合多种方法，并在医生的指导下进行。同时，要定期进行妇科检查，监测身体状况。
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- 沙彦彪 主治医师 妇科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：对妇科疾病颇有研究。
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