儿童钙锌缺乏的食疗补充建议_即问即答

回答1
儿童缺钙缺锌较为常见，可通过多种食物进行补充。包括奶制品、肉类、海鲜、坚果、豆制品等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪，富含钙和锌，易于吸收。
2.肉类：像牛肉、猪肉，锌含量丰富，也能提供一定量的钙。
3.海鲜：例如牡蛎、虾，锌含量较高，同时也是钙的良好来源。
4.坚果：如杏仁、腰果，富含锌和钙，对补充有益。
5.豆制品：豆腐、豆浆等，能提供一定的钙和锌。
合理安排儿童饮食，保证食物多样化，有助于改善钙锌缺乏的状况。但如果缺乏严重，需就医诊治。
丘小汕 主任医师儿科 中山大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：专长于儿科各年龄组消化系统疾病（营养、胃...
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回答2
儿童缺钙，缺锌可以多吃新鲜的牛肉，豆制品，奶制品，鸡肉，鱼虾等钙元素丰富的食物，可以多吃高纤维的蔬菜，比如油麦菜，甘蓝，卷心菜等，可以多吃新鲜的苹果，奇异果，樱桃等富含维生素的水果。除了可以进行食疗治疗，还可以通过服用维生素d配合葡萄糖酸钙锌溶液进行治疗，请遵医嘱用药。
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