宝宝长高与饮食密切相关,以下食物有助于促进其身高增长:均衡的蛋白质、丰富的钙、足量的维生素 D、适量的碳水化合物、充足的蔬果。 1. 均衡的蛋白质:蛋白质是身体生长和修复的重要营养素。像鸡蛋、牛奶、鱼肉等,富含优质蛋白质,能为宝宝的生长发育提供必要的原料。 2. 丰富的钙:钙对于骨骼发育至关重要。奶制品如酸奶、奶酪,以及豆制品、绿叶蔬菜等都是良好的钙来源。 3. 足量的维生素 D:维生素 D 能促进钙的吸收。可通过食用鱼肝油、蛋黄,以及适当晒太阳来获取。 4. 适量的碳水化合物:为宝宝提供能量,如全麦面包、糙米等。 5. 充足的蔬果:富含维生素和矿物质,有助于维持身体正常代谢,如橙子、菠菜等。 总之,宝宝的饮食要多样化,保证营养均衡,才能更好地促进身高增长。同时,要养成良好的饮食习惯,不挑食、不偏食。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院