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孕妇食用生花生米是否有益？
疾病：提问于 2024-09-19 11:28 -
病情描述：
孕妇吃生花生米好吗
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回答1
孕妇吃生花生米有一定好处，如补充营养、促进消化、增强免疫力、预防贫血、改善睡眠等。 1.补充营养：生花生米富含蛋白质、脂肪、维生素 E、维生素 B 族等营养成分，有助于满足孕妇和胎儿的营养需求。 2.促进消化：其含有的膳食纤维能促进肠胃蠕动，预防孕期便秘。 3.增强免疫力：丰富的抗氧化物质有助于提高孕妇的免疫力，减少患病风险。 4.预防贫血：花生米中的铁元素有助于预防孕妇贫血。 5.改善睡眠：含有的色氨酸有助于改善孕妇的睡眠质量。 总之，孕妇适量吃生花生米是有益的，但要注意适量，避免过量食用引起肠胃不适。同时，如果孕妇对花生米过敏或有其他不适，应停止食用并及时就医。
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- 张东升 医师 心血管内科 广州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：临床各科的常见病多发病的诊断、治疗。
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