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保护牙齿的食物有哪些？
疾病：提问于 2013-12-12 22:11 -
病情描述：
保护牙齿的食物有哪些？
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回答1
保护牙齿可通过日常饮食来实现。一些食物富含营养成分，对牙齿健康有益，但严重牙齿问题需及时就医。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.富含钙质的食物，如牛奶、奶酪，能增强牙齿的坚固度。
2.富含维生素C的水果，像橙子、草莓，有助于牙龈健康。
3.蔬菜中的纤维，例如芹菜、胡萝卜，能清洁牙齿表面。
4.坚果类食物，如杏仁、核桃，可促进咀嚼，增强牙釉质。
5.茶叶中的氟化物，如绿茶，有防龋作用。
总之，合理饮食搭配，多吃上述食物，有助于保护牙齿，但仍需保持良好的口腔卫生习惯。-
- 徐琛蓉 主任医师 牙周病科 南方医科大学口腔医院 (三级甲等) 擅长：疑难牙周病的诊断与治疗。
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