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长时间面对电脑，该怎样保护好视力？
疾病：视力提问于 2013-12-12 12:45 -
病情描述：
每天对着电脑工作11个小时，怎样可以保护眼睛，减少电脑对眼睛的伤害？
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回答1
长时间接触电子产品，容易导致眼睛疼痛，干涩，流泪，异物感，甚至出现干眼症等情况，平时要注意用眼卫生，尽量减少看电脑的时间，如果实在不能避免，可以佩戴防蓝光眼镜，看电脑一小时左右，需要休息15分钟，要多进行户外运动，多吃点新鲜蔬菜水果，适当的补充维生素。
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回答2
首先注意避免熬夜，要注意补充维生素B和维生素A。维生素B是视觉神经的营养来源，多食芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽；维生素A可以预防眼干、视力衰退、夜盲症，如多食胡萝卜和红枣。每天记得多吃苹果可以防辐射，在电脑旁边放置一株可以减小辐射的绿植，也会有帮助。祝你健康！
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