感冒药一般不能预防感冒。预防感冒需从增强免疫力、注意个人卫生、保持良好生活习惯等方面着手。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
1.增强免疫力:适当运动、均衡饮食、充足睡眠,有助于提高身体抵抗力。
2.注意个人卫生:勤洗手,避免接触感染者的分泌物,减少病毒传播。
3.保持良好生活习惯:戒烟限酒,避免过度劳累,保持室内通风。
4.接种疫苗:如流感疫苗,可预防特定类型的流感。
5.避免聚集:在感冒高发期,少去人员密集场所。
总之,预防感冒要综合采取多种措施,不能单纯依靠感冒药。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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