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怎么样才能减下小腹上的肥肉?
疾病：提问于 2013-12-12 06:43 -
病情描述：
怎么样才能减下小腹上的肥肉?
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回答1
应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
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