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产后怎样有效追奶？
疾病：哺乳提问于 2024-11-28 15:15 -
病情描述：
如何追奶？
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回答1
产后追奶可从增加吸吮次数、保持良好心态、合理饮食、充足休息、适当按摩等方面入手。 1.增加吸吮次数：让宝宝多吸吮乳头，刺激泌乳素分泌，可增加乳汁量。 2.保持良好心态：减少焦虑和压力，心情舒畅有助于乳汁分泌。 3.合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类、蔬菜和水果。 4.充足休息：保证每天足够的睡眠，有利于身体恢复和乳汁生成。 5.适当按摩：用温热的毛巾热敷乳房后，轻轻按摩，促进血液循环和乳汁排出。 追奶需要综合多种方法，并且要坚持一段时间才能看到效果。同时，要注意观察宝宝的吃奶情况和自身身体状况，如果乳汁分泌仍不理想，建议及时咨询医生。
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