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正常人一天适宜摄入多少胆固醇？
疾病：胆固醇提问于 2024-12-01 15:09 -
病情描述：
人一天要摄入多少的胆固醇的量
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回答1
正常人一天摄入的胆固醇量应有所控制，一般建议不超过 300 毫克。这涉及到身体健康、饮食结构、年龄因素、基础疾病以及个体代谢能力等。 1.身体健康：身体健康的成年人，适当控制胆固醇摄入有助于预防心血管疾病。 2.饮食结构：减少高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄等的摄入。 3.年龄因素：儿童和青少年生长发育需要一定量胆固醇，而老年人代谢较慢，应更严格控制。 4.基础疾病：患有高血脂、高血压、糖尿病等疾病的人群，更要严格限制胆固醇摄入。 5.个体代谢能力：有些人代谢能力强，能较好处理摄入的胆固醇，但多数人仍需控制。 总之，控制胆固醇的摄入量对于维护身体健康非常重要，需要综合考虑多种因素，并通过合理的饮食和生活方式来实现。
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