刷牙牙龈出血可能是由于牙龈炎症、维生素缺乏、全身性疾病等原因引起。通过饮食调整,可适当多吃富含维生素 C、维生素 K、蛋白质、矿物质等的食物,如橙子、菠菜、牛奶、瘦肉、豆制品等。 1.富含维生素 C 的食物:橙子、草莓、猕猴桃等。维生素 C 有助于促进胶原蛋白合成,增强牙龈组织的抵抗力。 2.富含维生素 K 的食物:菠菜、西兰花、蛋黄等。维生素 K 参与凝血过程,对减少牙龈出血有一定帮助。 3.富含蛋白质的食物:牛奶、鸡蛋、瘦肉等。蛋白质是身体组织修复和生长的重要物质。 4.富含矿物质的食物:海带、坚果、豆类等。矿物质如钙、磷等有助于维持牙齿和牙龈的健康。 5.清热降火的食物:绿豆、苦瓜等。能缓解上火引起的牙龈红肿出血。 饮食调整对于改善刷牙牙龈出血有一定辅助作用,但如果出血情况严重或持续不缓解,应及时就医,查明原因并进行针对性治疗。
忌食油煎炙炒、辛辣刺激、生硬的食品,以免动火出血,如大椒、生姜、洋葱、韭菜、胡椒之...
张华 主任医师 广州市中医医院
不应该说不光刷的太用力,应该说刷得用力一般不会引起牙龈出血。健康的牙龈,除非是伤得...
周磊 主任医师 广东省口腔医院
青春发育期刚经历了乳恒牙替换期,恒牙排列不整齐,势必牙齿清洁困难,造成牙菌斑(一种...
吴补领 主任医师 南方医科大学南方医院
我们说吃点消炎药是有用,因为它长期都有点局部炎症,吃点消炎药这个时候就控制住炎症,...
周磊 主任医师 广东省口腔医院
一般情况下,如果以前从来没有发生过,某天突然出现牙龈出血了,这种情况就要去医院看看...
吴补领 主任医师 南方医科大学南方医院
长期坚持做口腔保健操,对口腔健康是很有好处的。特别是叩齿健齿操,这种牙齿的叩击运动,对牙齿...
欧尧 主任医师 广东省口腔医院