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久坐导致屁股痛应如何缓解？
疾病：提问于 2024-11-28 14:34 -
病情描述：
久坐屁股痛，怎么办？
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回答1
久坐屁股痛可能是由于肌肉劳损、坐骨神经受压、腰椎间盘突出、局部炎症、不良坐姿等原因引起的。可以通过调整坐姿、适当运动、物理治疗、药物治疗、就医诊治等来缓解。 1. 调整坐姿：保持正确的坐姿，背部挺直，双脚平放在地面，避免长时间弯腰或扭曲身体。 2. 适当运动：每隔一段时间起身活动，进行简单的伸展运动，如伸懒腰、踢腿等。 3. 物理治疗：热敷、按摩疼痛部位，促进血液循环，缓解肌肉紧张。 4. 药物治疗：可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以减轻疼痛和炎症。 5. 就医诊治：如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，通过检查明确病因，如进行腰椎磁共振成像（MRI）等，以便进行针对性治疗。 总之，久坐屁股痛需要引起重视，采取多种方法综合缓解。同时，要养成良好的坐姿和运动习惯，预防疼痛的发生。
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