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孕酮低应该如何通过饮食改善
疾病：自然流产提问于 2024-11-28 14:53 -
病情描述：
孕酮低要吃什么
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回答1
孕酮低可以通过饮食来进行一定的调节，比如多吃富含维生素 E 的食物、富含大豆异黄酮的食物、新鲜水果、优质蛋白食物、坚果等。 1.富含维生素 E 的食物：维生素 E 有助于调节内分泌，改善孕酮水平。常见的有黑芝麻、玉米、菠菜等。 2.富含大豆异黄酮的食物：大豆异黄酮类似于人体的雌激素，对孕酮有一定的调节作用，如大豆、黑豆、豆腐等。 3.新鲜水果：水果中的维生素 C 等成分有助于维持身体的正常代谢，如橙子、猕猴桃、草莓等。 4.优质蛋白食物：为身体提供必要的营养，利于激素的合成，如鸡肉、鱼肉、蛋类。 5.坚果：含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素，如杏仁、核桃、腰果等。 饮食调整对于孕酮低只是辅助作用，如果孕酮水平过低，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
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