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网球肘，怎样？
疾病：网球肘提问于 2013-12-09 14:15 -
病情描述：
网球肘，该怎么治疗？
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回答1
您好，一般网球肘多数是因为经常打网球或者经常使用电脑手机引起的局部肌肉损伤，具体建议可以到医院检查一下。目前可以外用一些消炎止痛的药膏，例如扶他林软膏，具体用药请遵医嘱，平时多注意患手休息，避免过度劳累。目前也可以配合中医针灸治疗，在家可以适当热敷一下局部缓解疼痛。
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回答2
网球肘（肱骨外上髁炎）是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。日常护理知识：
1、加强手臂、用手的力量练习和柔韧练习。练习时应注意运动的强度要合理，不可使手臂过度疲劳。
2、平时电脑打字、料理家务前，要充分做好热身运动，特别是手臂和手腕的内旋、外旋、背伸练习。
3、每次活动后，要重视放松练习。最好是按摩手臂，使肌肉更加柔软不僵硬，保证手臂肌肉与收缩的协调性，防止“网球肘”的产生。
4、有效地使用弹力绷带和护肘，对慢性“网球肘”的伤情扩展有一定的限制。-
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