秋天预防感冒,要注意保暖、增强体质、保持良好卫生习惯、合理饮食、避免聚集。用药方面,可选择复方氨酚烷胺胶囊、双黄连口服液、板蓝根颗粒等。 1.保暖:秋季温差大,及时增减衣物,特别是早晚时段,避免着凉。 2.增强体质:适当进行运动,如散步、慢跑、瑜伽等,增强自身免疫力。 3.保持良好卫生习惯:勤洗手,咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻,防止病毒传播。 4.合理饮食:多吃富含维生素 C 和蛋白质的食物,如水果、蔬菜、肉类、蛋类等。 5.避免聚集:少去人员密集、空气不流通的场所,降低感染风险。 总之,在秋天通过以上多种方式预防感冒,能有效减少患病几率。如果不慎感冒,应及时就医,遵医嘱用药。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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王奕鸣 主任医师 暨南大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
对于小儿哮喘,建议及时到医院治疗,不可单纯应用偏方,所用方药也应在医生指导下应用,...
张慧 副主任医师 广州医科大学附属第三医院