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饭后立即喝茶对身体有无益处？
疾病：提问于 2024-12-01 13:59 -
病情描述：
饭后立即喝茶好吗？
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回答1
饭后立即喝茶一般不太好，可能会影响消化、影响营养吸收、刺激肠胃、影响铁元素吸收、导致失眠等。 1. 影响消化：茶中的鞣酸会与食物中的蛋白质结合，生成不易消化的物质，增加肠胃负担。 2. 影响营养吸收：如影响蛋白质、铁、钙等营养成分的吸收。 3. 刺激肠胃：茶中的咖啡因和茶碱可能会刺激胃黏膜，引起胃部不适。 4. 影响铁元素吸收：鞣酸易与食物中的铁结合，阻碍人体对铁的吸收，长期如此可能导致缺铁性贫血。 5. 导致失眠：茶中的咖啡因有兴奋神经的作用，饭后立即喝可能会影响晚上的睡眠质量。 总之，为了身体健康，不建议饭后立即喝茶。可以在饭后 1-2 小时再饮用，且要适量。
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- 张东升 医师 心血管内科 广州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：临床各科的常见病多发病的诊断、治疗。
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