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维生素 E 和维生素 C 能经常服用吗
疾病：提问于 2024-11-28 15:05 -
病情描述：
维E维C可以经常吃吗
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回答1
维生素 E 和维生素 C 一般不建议经常服用。虽然它们对身体有益，但过量或不当服用也可能带来不良影响，如影响代谢、引发肠胃不适、干扰其他营养物质吸收等。 1. 代谢影响：长期大量服用可能影响机体正常代谢功能，增加肝脏和肾脏的负担。 2. 肠胃反应：可能引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等肠胃不适症状。 3. 营养干扰：会干扰其他营养物质如维生素 A、维生素 K 等的吸收和利用。 4. 潜在风险：过量服用维生素 E 可能增加出血倾向，维生素 C 过量可能导致草酸盐结石。 5. 个体差异：不同个体对维生素 E 和 C 的耐受性不同，部分人可能更易出现不良反应。 总之，维生素 E 和维生素 C 不能盲目经常服用，应根据个人身体状况，在医生或营养师的指导下合理补充。
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