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七个月孕妇需要补充哪些营养
疾病：提问于 2024-09-19 11:24 -
病情描述：
七个月的孕妇应该补冲什么营养了
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回答1
七个月的孕妇需要注重补充蛋白质、钙、铁、维生素 D、膳食纤维等营养，以满足自身和胎儿的需求。 1.蛋白质：有助于胎儿生长和孕妇身体组织修复。可从瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食物中获取。 2.钙：对胎儿骨骼发育很重要。多喝牛奶、吃豆制品、绿叶蔬菜等。 3.铁：预防孕妇贫血。动物肝脏、红肉、菠菜等是良好来源。 4.维生素 D：促进钙的吸收。适当晒太阳，食用富含维生素 D 的食物，如蛋黄、鱼肝油。 5.膳食纤维：预防便秘。多吃粗粮、蔬菜和水果。 总之，孕妇的营养补充要均衡，多样化饮食。同时，定期产检，根据自身情况在医生指导下进行有针对性的补充。
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