十个月的宝宝可以适量尝试一些五谷杂粮,如小米、玉米、燕麦、糙米、红豆等。但要注意质地和烹饪方式,保证宝宝容易消化吸收。 1.小米:富含蛋白质、维生素和矿物质,容易消化,可煮成软烂的小米粥。 2.玉米:含有膳食纤维和维生素,可将玉米打成糊或制成玉米饼。 3.燕麦:营养丰富,能增强宝宝的饱腹感,做成燕麦糊较合适。 4.糙米:保留了更多营养成分,煮烂后给宝宝食用。 5.红豆:具有一定的健脾益胃作用,可煮成红豆沙,但要注意去除豆皮。 给十个月宝宝添加五谷杂粮时,要从少量开始,观察宝宝的消化情况和是否有过敏反应。如果出现不适,应及时停止添加。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院