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每天吃一个煮鸡蛋对身体有益吗？
疾病：提问于 2013-12-05 09:01 -
病情描述：
每天吃一个煮鸡蛋对身体有益吗？
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回答1
每天吃一个煮鸡蛋，一般有益处，体现在营养补充、增强饱腹感、利于大脑发育、保护视力、提高免疫力等方面。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
1.营养补充：鸡蛋富含优质蛋白质、多种维生素和矿物质，能满足身体需求。
2.增强饱腹感：其蛋白质和脂肪含量可减少饥饿感，有助于控制饮食。
3.利于大脑发育：蛋黄中的胆碱对大脑发育和功能有益。
4.保护视力：含有的叶黄素和玉米黄质有助于保护眼睛。
5.提高免疫力：丰富的营养成分有助于增强身体的抵抗力。
总之，每天吃一个煮鸡蛋是不错的选择，但也要注意饮食均衡。-
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回答2
每天吃一个鸡蛋是可以的，水煮蛋营养价值更高。人体需要的蛋白质量是每公斤2～３克，鸡蛋里含丰富的蛋白质和铁。所以可以补充。
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