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孕妇偏食不爱吃肉应如何应对
疾病：提问于 2024-11-28 14:52 -
病情描述：
孕妇偏食不喜欢吃肉怎么办？
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回答1
孕妇偏食不喜欢吃肉可能会影响营养摄入，应从饮食调整、补充剂、心理调节、烹饪方式改变、适当运动等方面来改善。 1.饮食调整：增加富含蛋白质的植物性食物，如豆类、豆制品、坚果等，以补充肉类所含的营养。 2.补充剂：在医生建议下，可适当补充铁剂、钙剂和复合维生素等，如硫酸亚铁、碳酸钙 D3 片、爱乐维等。 3.心理调节：通过与家人交流、参加孕妇课程等方式，减轻对吃肉的抵触心理。 4.烹饪方式改变：尝试将肉做成肉丸、肉粥等形式，或采用清淡的烹饪方法，减少油腻感。 5.适当运动：适量的运动能促进消化，增强食欲。 总之，孕妇偏食不喜欢吃肉需要综合多种方法来改善，以保障自身和胎儿的营养需求。同时，要定期进行产检，监测营养状况。
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- 张东升 医师 心血管内科 广州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：临床各科的常见病多发病的诊断、治疗。
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