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练肌肉会影响身高增长吗？
疾病：提问于 2024-12-01 14:13 -
病情描述：
请问练肌肉会长不高吗？
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回答1
练肌肉本身一般不会直接导致长不高，但如果在不恰当的年龄、采用错误的方式、过度训练、营养失衡或存在潜在疾病，可能会对身高增长产生一定影响。 1. 年龄因素：青少年骨骼未完全发育成熟，过早进行高强度的肌肉训练可能影响骨骼生长。 2. 训练方式：错误的动作和姿势可能导致骨骼受力不均，影响正常发育。 3. 过度训练：使身体长期处于疲劳状态，影响生长激素分泌，不利于长高。 4. 营养失衡：只注重蛋白质摄入而忽略其他营养元素，会影响骨骼生长所需的养分供应。 5. 潜在疾病：如本身患有影响生长发育的疾病，练肌肉可能加重病情，进而影响身高。 总之，合理适度的肌肉训练，结合均衡的营养和良好的生活习惯，通常不会阻碍身高增长。但青少年在进行肌肉训练时应遵循科学指导。
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- 张东升 医师 心血管内科 广州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：临床各科的常见病多发病的诊断、治疗。
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