多走路对孕妇通常是有好处的,包括增强心肺功能、促进消化、控制体重、改善心情、利于分娩等。 1.增强心肺功能:孕妇在孕期心肺负担加重,适当走路可锻炼心肺,使其更适应孕期变化。 2.促进消化:能加快肠胃蠕动,减少便秘和腹胀的发生。 3.控制体重:有助于消耗多余热量,避免体重过度增长。 4.改善心情:在户外行走,接触自然,可缓解孕期的焦虑和压力。 5.利于分娩:增强体力和耐力,使分娩过程更顺利。 总之,孕妇多走路有诸多益处,但要注意适度,避免过度劳累和受伤。如有身体不适或特殊情况,应及时咨询医生。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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