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9 岁孩子因学习负担应保证多久睡眠为宜
疾病：儿童学习障碍提问于 2024-09-19 11:30 -
病情描述：
9岁的孩子应该睡眠多长时间，因为学习负担
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回答1
9 岁孩子正处于生长发育关键期，即使学习负担较重，也应保证每天 9 - 11 小时的睡眠，包括夜间睡眠和午睡，这对于孩子的身体发育、大脑功能、情绪调节、免疫力和学习效率等都非常重要。 1.身体发育：充足睡眠有助于孩子身高增长，促进肌肉和骨骼发育。 2.大脑功能：能提高孩子的记忆力、注意力和思维能力，利于学习新知识。 3.情绪调节：良好的睡眠可让孩子情绪更稳定，减少焦虑、烦躁等不良情绪。 4.免疫力：保证孩子有足够的抵抗力，降低患病几率。 5.学习效率：睡眠充足能提升孩子在课堂上的专注度，提高学习效果。 总之，家长要重视孩子的睡眠，合理安排学习时间，为孩子创造良好的睡眠环境，确保孩子能睡足睡好，健康成长。
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- 张东升 医师 心血管内科 广州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：临床各科的常见病多发病的诊断、治疗。
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