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具体列举哪些食物含有更多的维生素E
疾病：提问于 2013-12-02 16:02 -
病情描述：
具体列举哪些食物含有更多的维生素E
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回答1
您好！食品中含有维生素E：维生素E被誉为“衰老抑制剂”，因为它具有较强的抗氧化作用，防止不饱和脂肪酸过氧化和fatty Browning的形成。维生素E广泛存在于植物和植物油、小麦胚芽油、芝麻油、花生油、玉米油、棉花、油等中，含有丰富的维生素E等，此外还有菠菜、大蒜、南瓜、青豆、蚕豆、杏仁、芝麻、蛋黄、核桃、葵花籽、花生、生菜、瘦肉、乳品、WH等。食用胚芽油、坚果、小麦、millet和芦笋含有丰富的维生素E，能改善和保持皮肤弹性，减少皱纹，延缓皮肤衰老，保持皮肤柔软光泽，抑制色素斑、老年斑、瘙痒皮肤。
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回答2
你好，维生素E在谷类、小麦胚芽油、棉子油、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中，均含量丰富。
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