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晚上可以运动吗?
疾病：提问于 2013-12-02 15:56 -
病情描述：
晚上可以运动吗?
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回答1
您好，晚上也是可以适当运动的。建议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
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