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腰间盘突出患者怎样选择睡觉姿势
疾病：腰椎间盘突出提问于 2024-11-28 14:38 -
病情描述：
腰间盘突出该怎么睡觉啊..
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回答1
腰间盘突出患者的睡觉姿势很重要，合适的姿势有助于缓解症状，包括仰卧、侧卧、在腰部垫枕、避免趴着睡、选择合适的床垫等。 1.仰卧：可在膝下垫一个软枕，能减轻腰部压力，维持腰椎正常生理曲度。 2.侧卧：双腿间夹一个软枕，避免脊柱侧弯，减轻椎间盘压力。 3.腰部垫枕：能支撑腰部，维持腰椎正常前凸。 4.避免趴着睡：这种姿势会增加腰椎的负担，不利于病情。 5.选择合适的床垫：床垫不能太软也不能太硬，以能维持腰椎正常生理曲度为宜。 总之，腰间盘突出患者要重视睡觉姿势，这对于缓解症状和促进康复有一定帮助。同时，还应结合其他治疗方法，如物理治疗、药物治疗等。如果症状严重，应及时就医。
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