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哪些食物含维生素 E 最多？
疾病：提问于 2024-09-19 11:33 -
病情描述：
什么东西含VE最多？
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回答1
富含维生素 E 的食物较多，如坚果、植物油、果蔬、蛋类、豆类等。 1.坚果：杏仁、榛子、核桃等坚果是维生素 E 的良好来源。 2.植物油：小麦胚芽油、玉米油、葵花籽油等富含维生素 E。 3.果蔬：猕猴桃、菠菜、卷心菜等果蔬中也含有一定量的维生素 E。 4.蛋类：鸡蛋中的蛋黄含有较丰富的维生素 E。 5.豆类：黑豆、红豆等豆类食物也能为人体提供维生素 E。 日常饮食中应注意多样化，适当摄入上述富含维生素 E 的食物，以满足身体对维生素 E 的需求。
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