强大的肌肉对预防疾病有哪些益处_即问即答

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强大的肌肉在预防疾病方面有诸多好处，如增强身体机能、减轻关节压力、改善代谢功能、提升心肺耐力、增强免疫力等。 1.增强身体机能：肌肉力量的提升有助于完成各种日常活动和体力劳动，减少因身体虚弱导致的意外损伤。 2.减轻关节压力：强大的肌肉能更好地支撑关节，分担关节所承受的重量，降低关节磨损和受伤的风险，预防关节炎等疾病。 3.改善代谢功能：肌肉是消耗能量的重要组织，发达的肌肉可促进新陈代谢，有助于控制体重，预防肥胖相关疾病，如糖尿病、心血管疾病。 4.提升心肺耐力：锻炼肌肉的同时能增强心肺功能，提高氧气供应和血液循环，降低心血管疾病的发生几率。 5.增强免疫力：适当的肌肉锻炼能刺激免疫系统，使身体更有效地抵抗病原体，减少患病的可能。总之，通过科学合理的锻炼来增强肌肉力量，对预防多种疾病、保持身体健康具有重要意义。
余波 住院医师眼鼻相关及眼眶眼肿瘤专科 温州医科大学附属眼视光医院 (三级甲等) 擅长：白内障、青光眼、屈光不正（近视远视散光）...
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