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哪种睡姿对健康最为有利
疾病：提问于 2013-11-29 22:08 -
病情描述：
哪种睡姿对健康最为有利
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回答1
良好的睡姿对健康至关重要，包括侧卧、仰卧、俯卧等，以及它们对身体的影响。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.侧卧：向右侧卧，双腿微曲，可减轻心脏压力，利于血液循环。
2.仰卧：能放松背部肌肉，但可能导致舌根后坠，引起呼吸不畅。
3.俯卧：压迫心肺，影响呼吸和血液循环，增加心脏负荷。
4.半侧卧：在侧卧基础上稍调整，可缓解脊椎压力。
5.胎儿式：类似胎儿在子宫内的姿势，给人安全感，但可能影响脊椎。
选择适合自己的睡姿，以保证睡眠质量和身体健康。-
- 漆微玮 主治医师 神经一科 中山大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：眩晕相关疾病、脑卒中认知障碍及睡眠障碍等...
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