想要通过刷牙让牙齿变白,可从刷牙方式、牙膏选择、刷牙时间、辅助工具及定期洗牙等方面着手。身体不适时,要及时看医生,根据医嘱进行治疗,切勿自己胡乱用药。
1. 刷牙方式:采用巴氏刷牙法,将牙刷与牙长轴呈 45 度角指向根尖方向,按牙龈-牙交界区,使刷毛一部分进入龈沟,一部分铺于龈缘上,尽可能伸入邻间隙内,用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动。
2. 牙膏选择:可选用含有过氧化物、焦磷酸盐、柠檬酸钾等成分的美白牙膏,如佳洁士热感美白牙膏、黑人超白牙膏、高露洁光感白牙膏。
3. 刷牙时间:每次刷牙应保持在 3 分钟左右,确保牙齿的各个面都能得到充分清洁。
4. 辅助工具:使用牙线、牙缝刷等辅助清洁工具,清除牙缝中的食物残渣和菌斑。
5. 定期洗牙:建议每半年到一年到正规医院洗牙一次,去除牙结石和牙渍。
总之,坚持正确的刷牙方法,选择合适的牙膏和辅助工具,并定期洗牙,有助于保持牙齿洁白。但如果牙齿变色严重,可能需要寻求专业的牙齿美白治疗。
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