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电脑族食用哪些水果有助于护眼
疾病：电脑病提问于 2024-09-19 12:11 -
病情描述：
电脑族吃什么水果对眼睛好
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回答1
电脑族护眼可多吃蓝莓、香蕉、火龙果、橘子、圣女果等水果。 1.蓝莓：富含花青素，具有抗氧化作用，能减轻自由基对眼睛的损伤，缓解视疲劳。 2.香蕉：含有丰富的钾元素，可帮助人体排出多余的盐分，缓解眼睛红肿。 3.火龙果：含有维生素 E 和花青素，能抗氧化、抗自由基，预防眼部细胞老化。 4.橘子：富含维生素 C，能增强眼部血管的韧性，减少眼部出血。 5.圣女果：富含维生素 A 和维生素 P，能保护眼睛，缓解眼睛干涩。 总之，电脑族应养成良好的用眼习惯，同时适当多吃这些对眼睛有益的水果，以保护眼睛健康。
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