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电脑族适合吃哪些水果护眼
疾病：电脑病提问于 2024-11-28 14:46 -
病情描述：
电脑族吃什么水果对眼睛好
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回答1
电脑族护眼可多吃蓝莓、香蕉、火龙果、橘子、圣女果等水果。 1.蓝莓：富含花青素，具有抗氧化作用，能减轻眼睛疲劳，保护视网膜。 2.香蕉：含丰富的钾元素，可帮助人体排出多余的盐分，缓解眼睛红肿。 3.火龙果：含有维生素 E 和花青素，能抗氧化、抗自由基，预防眼部细胞老化。 4.橘子：富含维生素 C，能增强眼睛周围微血管的韧性，减少眼睛出血。 5.圣女果：含有维生素 A、C 和 P，能清除自由基，保护细胞的脱氧核糖核酸，防止基因突变。 总之，电脑族应多摄入这些水果，以维护眼睛健康。但饮食护眼只是辅助手段，还需注意用眼卫生，定期进行眼部检查。
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