-
运动一个半小时后补水，选择茶类饮品可行吗？
疾病：提问于 2024-09-19 11:26 -
病情描述：
运动一个半小时后喝普洱茶补充水份可以么？
-
回答1
运动一个半小时后补充水分很重要，但选择茶类饮品来补水需要综合考虑多方面因素，如茶的成分、个人身体状况、运动强度等。 1. 茶的成分：茶中含有咖啡因等物质，可能具有一定的利尿作用，过量饮用可能影响水分补充效果。 2. 个人身体状况：对于某些特殊人群，如肠胃敏感者，运动后喝茶可能引起不适。 3. 运动强度：高强度运动后，身体对水分和电解质的需求较大，单纯喝茶可能无法满足。 4. 茶的温度：过烫或过凉的茶都不适合运动后立即饮用，适宜的温度更利于身体吸收。 5. 个人口味偏好：有些人可能不习惯茶的味道，影响补水的积极性。 综上所述，运动一个半小时后可以适量饮用温度适宜、淡一些的茶来补充部分水分，但不能完全依赖茶类饮品，最好结合白开水或适量的运动饮料，以更好地补充身体所需水分和电解质。
-
- 张东升 医师 心血管内科 广州市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：临床各科的常见病多发病的诊断、治疗。
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
