夏末秋初预防感冒,需注意增强体质、调整生活习惯、注意环境变化、做好个人防护、合理饮食等。身体感到不适时,务必及时就诊,听从医生的建议进行诊治,不要自己擅自用药。
1.增强体质:适当锻炼,如慢跑、游泳,增强免疫力。
2.调整生活习惯:保证充足睡眠,不熬夜,规律作息。
3.注意环境变化:及时增减衣物,避免着凉。
4.做好个人防护:勤洗手,戴口罩,减少病毒传播。
5.合理饮食:多吃蔬菜水果,补充维生素和矿物质。
做好以上各方面,有助于降低夏末秋初感冒的发生风险。
你好,如何防止夏末秋初的感冒,建议再者平时注意加保暖,避免受凉,及平时 多锻炼身体及加强营养来增强身体低抗力为宜。
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