喝牛奶不吸收可能由多种原因导致,如乳糖不耐受、肠道菌群失调、蛋白质过敏、消化酶缺乏、胃肠疾病等。 1.乳糖不耐受:体内乳糖酶缺乏,无法完全消化牛奶中的乳糖。可选择低乳糖或无乳糖牛奶,也可在喝牛奶前服用乳糖酶制剂。 2.肠道菌群失调:肠道内有益菌减少,影响消化吸收。可补充益生菌,如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等,还应注意饮食均衡。 3.蛋白质过敏:对牛奶中的蛋白质过敏。建议避免饮用牛奶,或选择水解蛋白奶粉。 4.消化酶缺乏:如胰酶分泌不足。可在医生指导下补充消化酶类药物,如多酶片、胰酶肠溶胶囊等。 5.胃肠疾病:如胃炎、肠炎等。需治疗原发疾病,同时可适当减少牛奶摄入量,待病情好转后再逐渐增加。 总之,喝牛奶不吸收需要先明确原因,再采取相应的措施。如果情况持续不改善或出现其他不适,应及时到正规医院就诊。
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谢长才 主任医师 广东省中医院
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