脚后跟两侧疼可能由多种原因导致,如跟腱炎、足底筋膜炎、骨刺、外伤、痛风等。 1.跟腱炎:长期剧烈运动或过度使用跟腱,可引起跟腱发炎,导致脚后跟两侧疼痛。治疗上需休息、冰敷、使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。 2.足底筋膜炎:长时间站立或行走,足底筋膜受到反复牵拉,引发炎症,产生疼痛。可通过物理治疗、拉伸训练、口服塞来昔布等缓解。 3.骨刺:足跟骨骨质增生形成骨刺,刺激周围组织,引起疼痛。轻者可保守治疗,严重时可能需要手术去除骨刺。 4.外伤:如扭伤、拉伤等,会造成局部组织损伤,出现疼痛。需休息制动,早期冷敷,后期热敷,疼痛明显可服用对乙酰氨基酚止痛。 5.痛风:体内尿酸代谢异常,尿酸盐结晶沉积在足跟部,引发疼痛。治疗包括控制饮食、降尿酸药物如别嘌醇、苯溴马隆等。 脚后跟两侧疼的原因较多,如果疼痛持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊,明确病因,采取针对性治疗。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院