容易感冒的人可从饮食、作息、运动、环境、情绪等方面预防调理。药物治疗需谨慎,身体出现不适时,应首先寻求医生的意见,避免盲目用药。
1.饮食:多吃水果,如苹果、橙子、香蕉;多吃大豆制品,适量食用补气血食品,如红枣、银耳。
2.作息:保证充足睡眠,规律作息,避免熬夜。
3.运动:坚持适度体育锻炼,如慢跑、瑜伽。
4.环境:根据气候变化增减衣物,流行季节少外出,保持室内通风。
5.情绪:保持良好心态,避免焦虑紧张。
通过综合调理,增强自身抵抗力,减少感冒发生。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院