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小孩晚上喝牛奶对身体有益处吗？
疾病：提问于 2024-09-19 11:53 -
病情描述：
小孩晚上喝牛奶好吗
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回答1
小孩晚上喝牛奶有一定益处，比如促进睡眠、补充营养、利于骨骼发育、增强免疫力、帮助消化等。 1. 促进睡眠：牛奶中含有的色氨酸能帮助孩子放松身心，更快进入睡眠状态。 2. 补充营养：富含蛋白质、钙、磷、维生素等营养成分，满足孩子生长发育需求。 3. 利于骨骼发育：充足的钙有助于骨骼的生长和强化。 4. 增强免疫力：所含的营养物质能提升孩子的抵抗力，减少生病的几率。 5. 帮助消化：适当饮用能促进胃肠蠕动，改善消化功能。 总之，小孩晚上适量喝牛奶有诸多好处，但要注意选择合适的牛奶种类和饮用量，避免过量引起肠胃不适。
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