上网成瘾是一种心理和行为问题,可能由多种因素导致,如心理依赖、社交需求未满足、现实压力逃避、自控能力差、不良上网环境等。治疗方法包括心理治疗、行为矫正、家庭支持、药物辅助及改善生活方式等。 1.心理依赖:过度依赖网络带来的满足感和愉悦感,难以自控。需要通过心理咨询和认知行为疗法,帮助建立正确的认知和应对方式。 2.社交需求未满足:在现实中社交关系不佳,从网络中寻求补偿。应鼓励参与现实社交活动,拓展社交圈子。 3.现实压力逃避:面对学习、工作等压力,选择在网络中逃避。要学会正确面对和处理压力,提升心理韧性。 4.自控能力差:缺乏自我管理和约束能力。可以通过设定目标、制定计划来逐步培养自控力。 5.不良上网环境:周围人过度上网的氛围影响。应改变环境,减少不良诱惑。 6.药物辅助:在医生指导下,可能使用抗抑郁药如氟西汀、舍曲林,或抗焦虑药如地西泮等,帮助缓解焦虑、抑郁情绪,辅助改善网瘾。 总之,治疗网瘾需要综合多种方法,患者自身要有改变的决心和毅力,家人朋友也要给予支持和监督。同时,建议到正规医院的精神心理科就诊,接受专业的诊断和治疗。
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张希范 副主任医师 广州康德戒毒医院
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张希范 副主任医师 广州康德戒毒医院