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小孩适量吃山药对身体有益处吗？
疾病：提问于 2024-09-19 12:05 -
病情描述：
小孩吃山药好吗
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回答1
小孩适量吃山药一般是有好处的，比如能补充营养、健脾益胃、增强免疫力、促进消化、改善睡眠等。 1.补充营养：山药富含碳水化合物、蛋白质、维生素 C、维生素 E 以及钾、钙、镁等多种矿物质，为孩子生长发育提供必要的营养成分。 2.健脾益胃：有助于改善小孩脾胃虚弱的状况，增进食欲。 3.增强免疫力：其中含有的多糖类物质，对提高孩子身体的抵抗力有一定帮助。 4.促进消化：山药中的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防和缓解小孩便秘。 5.改善睡眠：山药中的某些成分可能有助于调节神经系统，让孩子睡眠质量更好。 总之，小孩适量食用山药好处较多，但也要注意食用方式和量，避免过量食用引起不适。如果孩子在食用后出现过敏或其他不适症状，应及时停止食用并就医。
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