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爬楼梯是否属于有氧运动？
疾病：提问于 2013-11-20 12:13 -
病情描述：
爬楼梯是否属于有氧运动？
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回答1
爬楼梯属于有氧运动。有氧运动具有增强心肺功能、改善代谢等作用，包括爬楼梯、跑步、游泳、骑车、跳绳等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.增强心肺功能：使心肺得到锻炼，提高耐力。
2.改善代谢：促进脂肪燃烧，利于控制体重。
3.提高身体协调性：增强肢体的配合能力。
4.增强骨骼肌肉：有助于骨骼健康和肌肉力量提升。
5.促进心理健康：减轻压力，提升情绪。
合理适度的爬楼梯运动有益健康，但要注意正确姿势和适度强度。-
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